Rückbildung mit CANTIENICA®-Training bzw. Einstiegskurs

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CANTIENICA®-Beckenbodentraining 
– Vernetzung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
– gesunde Aus- und Aufrichtung des Beckens und der Wirbelsäule
– Vernetzung der Tiefenmuskulatur
CANTIENICA®-Training unterscheidet sich von anderen Rückbildungskursen durch seine detaillierten Aufbau jeder Grundposition, die Nutzung des Atems zur entspannten Aufrichtung und der Arbeit mit den Knochen. Es wird mit der Tiefenmuskulatur von den Fußspitzen bis zum Kopf gearbeitet. Sie lernen das Zusammenspiel der Muskeln Ihres Körpers neu kennen, es stellt sich eine innere Aufrichtung ein, die leicht in den Alltag mitgenommen werden kann. Bewußte, detaillierte Körperarbeit, die gut auch über die üblichen 10 Stunden Rückbildung hinaus weitergeführt werden kann.
Weitere Informationen über die Methode finden Sie unter www.cantienica.com

Sie können das Training 8 Wochen nach der Geburt oder später beginnen. Das Training findet in kleinen Gruppen mit max. 8 Teilnehmerinnen statt.

Der Kurs findet ohne Kind statt, dadurch können Sie sich ganz auf Sich konzentrieren.

Ort: Kirchstraße 4, 48145 Münster
Dauer: 10 x 1,25 Stunden (insgesamt 12,5 Zeitstunden)
Kosten: 45,-€ Eigenleistung (Die Kursgebühr von 10 Zeitstunden wird als Rückbildungsgymnastik über die Krankenkasse abgerechnet. Die Krankenkasse bezahlt max. 10 Zeitstunden Rückbildungsgymnastik. Die restlichen 2,5 Zeitstunden sind Eigenleistung der Teilnehmerinnen. Mit Teilnehmerinnen, die privat versichert sind, wird über die geltende Gebührenordnung für Privatversicherte abgerechnet.)
Termine:
– Montags, 18.11.19 – 10.02.19 (ausser am 23.12.19, 30.12.19 und 06.01.19), 18:00 – 19:15 Uhr (Kurs läuft bereits)
– Donnerstags, 21.11.19 – 06.02.20 (ausser am 26.12.19 und 02.01.20), 18:00 – 19:15 Uhr (Kurs läuft bereits)
– Donnerstags, 09.01.20 – 26.03.20 (ausser am 12.03.20 und 19.03.20), 19:30 – 20:45 Uhr (Kurs läuft bereits)
– Montags, 17.02.20 – 04.05.20 (ausser am 06.04.20 und 13.04.20), 18:00 – 19:15 Uhr (4 Plätze frei)
– Donnerstags, 28.05.20 – 06.08.20 (ausser am 11.06.20), 19:15 – 20:30 Uhr (7 Plätze frei)
– Donnerstags, 13.08.20 – 22.10.20 (ausser am 03.09.20), 19:15 – 20:30 Uhr (8 Plätze frei)

Anmeldung

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