Yoga für Schwangere

sonnen fuer jojo mit mehr farbe klein1Ein gutes Körpergefühl stärkt das Vertrauen in natürliche Abläufe – so auch in das Gebären. Bewegungen, die den Körper stärken, dehnen und Muskeln lösen sind eine wunderbare Vorbereitung auf das kraftvolle Ereignis der Geburt. Tiefe Entspannung bringt Pause in den gefüllten Alltag, stärkt die Verbindung zum Kind und beruhigt den Geist. Das hilft der Frau bei der Geburt ebenfalls abzuschalten und ihren Körper ohne „wenn“ und „aber“ arbeiten zu lassen.
Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung, wie es im Yoga praktiziert wird, gelingt es leichter den Fokus auf die vorhandene Kraft im Körper zu legen, loszulassen, sich zu öffnen und die Geburt geschehen zu lassen. Die Kurse finden in kleinen Gruppen von max. 9 Teilnehmern statt. Yoga-Erfahrung ist nicht notwendig. Teilnehmen kann jede Schwangere ab dem 4. Schwangerschaftsmonat.

Vormittags
Ort: Begegnungsräume des Lebenszentrums Klarastift, Andreas-Hofer-Straße 72, 48145 Münster
– Montags, 04.02.19 – 25.02.19, 10:00 – 11:15 Uhr 4 x 1,25 Stunden, 45€ (Kurs ist voll)
– Montags, 08.04.19 – 13.05.19 (ausser am 22.01.19), 10:00 – 11:15 Uhr, 5 x 1,25 Stunden, 56€ (6 Plätze frei)
– Montags, 20.05.19 – 24.06.19 (ausser am 10.06.19), 10:00 – 11:15 Uhr, 5 x 1,25 Stunden, 56€ (7 Plätze frei)
– Montags, 01.07.19 – 29.07.19, 10:00 – 11:15 Uhr, 5 x 1,25 Stunden, 56 € (8 Plätze frei)
– Montags, 05.08.19 – 02.09.19, 10:00 – 11:15 Uhr, 5 x 1,25 Stunden, 56 € (9 Plätze frei)
Wichtig: es kann bis ca. 6  Wochen vor Kursbeginn zu  kleinen Terminverschiebungen kommen.
Anmeldung

Nachmittags
Ort: Begegnungsräume des Lebenszentrums Klarastift, Andreas-Hofer-Straße 72, 48145 Münster
Montags, 04.02.19 – 01.04.19 (ausser am 04.03.19) 17:30 – 18:45 Uhr, 8 x 1,25 Stunden, 90€ (Kurs ist voll)

Weitere empfehlenswerte Schwangeren-Yoga-Kurse in den BeHandlungsräumen am Aasee bei meiner Kollegin Hashakara Hertzer (Tel: 0251 – 14 10 04 57) in der Weseler Str. 1, 48151 Münster:
Donnerstags von 09:45 Uhr bis 11:15Uhr